https://shahed313.kowsarblog.ir/ fa-IR http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss <p><span style="background-color: #ffff00;">آزمون واقعيت :</span><br /><span style="background-color: #ffff00;">انعطاف پذيري :</span> توانايي كنار آمدن با هيجان ها ، افكار و رفتار هاي فرد در شرايط و موقعيت هاي مختلف <br /><span style="background-color: #ffff00;">حل مساله :</span> توانايي تشخيص و تعريف مشكلات و ايجاد و به كارگيري را ه حل هاي موثر </p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-سازگاري">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-سازگاري <p><span style="background-color: #ffff00;">خود آگاهي عاطفي و هيجاني :</span></p> <p>ميزان آگاهي فرد از احساسات خويش و درك و فهم اين احساسات <br />جراتمندي (دفاع از خود ) : ابراز احساسات ،باورها ،افكار و دفاع منطقي از حق و حقوق خويش <br /><span style="background-color: #ffff00;">عزت نفس :</span></p> <p>توان خود آگاهي ،درك و پذيرش خويش و احترام به خود <br /><span style="background-color: #ffff00;">ميل به خودشكوفايي :</span></p> <p>توانايي تشخيص استعداد هاي ذاتي و استعداد كار هايي را كه شخص مي تواند ،مي خواهد و از انجام آنها لذت مي برد <br /><span style="background-color: #ffff00;">استقلال عمل :</span></p> <p>توانايي خود رهبري ،خويشتن داري فكري و عملي و رهايي از وابستگي هيجاني</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-درون-فردي">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-درون-فردي <p>مولفه هاي درون فردي <br />مولفه هاي سازگاري <br />مولفه هاي خلق و خوي عمومي <br />مولفه هاي ميان فردي <br />مولفه هاي كنترل تنش </p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-هوش-هيجاني">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/مولفه-هاي-هوش-هيجاني <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;">الگوي اول : (هوش هيجاني توانشي ) : توانايي هاي ادراكي ،حسي ،عاطفي ، تفكر (مديريت عاطفه ) </span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;">استدلال انتزاعي كه در خدمت عواطف و احساسات است </span></p> <p style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;">الگوي دوم : (هوش هيجاني صفتي ) : رگه ها و صفات شخصيت </span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;">هوش هيجاني تركيبي از توانايي ذهني و صفات شخصيتي است</span></p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/تعريف-هوش-هيجاني">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/تعريف-هوش-هيجاني <p><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>توانايي اداره مطلوب خلق و خوي و كنترل تكانه ها </strong></span></p> <p><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>هوش هيجاني يك توانايي نيست مجموعه اي از تواناييها است</strong></span></p> <p><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>هوش هيجاني را مي توان آموزش داد </strong></span></p> <p><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong> </strong></span></p> <p> </p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/هوش-هيجاني">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/هوش-هيجاني <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>بیان قاطعانه داشته باشید و با صدای بلند و لحن قاطع (نه پرخاشگر) به او بگویید: ایست! تو اجازه نداری این رفتار را نسبت به من داشته باشی.</strong></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>ساکت! تو اجازه نداری توهین کنی.</strong></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>نکته: </strong></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>هرگز از خودتان دفاع نکنید.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffff00;"><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>هرگز از او انتقاد نکنید.</strong></span></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>هرگز شخصیت او را زیر سؤال نبرید.</strong></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>فقط به او بگویید که رفتارش را نمی پسندید.</strong></span><br /><span style="font-size: 14pt; background-color: #ffff00;"><strong>حرف خود را تکرار کنید.</strong></span></p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/با-قدرت-حرف-بزنید">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/با-قدرت-حرف-بزنید <p>مشخص کنید چه رفتارهایی را نمی پسندید.</p> <p> </p> <p>برای این کار باید تفاوت بین خشم و پرخاشگری را برایش روشن سازید. برای مثال:<br />می فهمم که خیلی خشمگین هستی اما حق نداری سرم داد بکشی.<br />می دانم آنقدر عصبانی هستی که نمی توانی خودت را کنترل کنی، اما اجازه نداری به من توهین کنی.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/مرزها-را-مشخص-کنید">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/مرزها-را-مشخص-کنید <p>ضربان قلب و نبض ما افزایش می یابد.<br />سرخ می شویم.<br />داغ می کنیم.<br />انرژی زیادی را احساس می نماییم.<br />ممکن است از شدت هیجان دست ما بلرزد.<br />تندتند و سطحی نفس می کشیم.<br />در عضلات بدنمان احساس تنیدگی و فشار می نماییم.</p> <p>در حالت برانگیختگی به راحتی کنترل خود را از دست می دهیم و خشمگین می شویم.</p> <p>در حالت برانگیختگی به راحتی کنترل خود را از دست می دهیم و خشمگین می شویم.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://shahed313.kowsarblog.ir/جنبه-بدنی-خشم">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://shahed313.kowsarblog.ir/جنبه-بدنی-خشم