حل مسئله
فرايند شناختي- رفتاري ای كه توسط خود فرد هدايت ميشود و فرد سعي ميكند با كمك آن راهحلهاي مؤثر يا سازگارانهاي براي مسايل زندگي روزمره خويش پيدا كند.
به اين ترتيب حل مسئله يك فرايند آگاهانه، منطقي، تلاش بر وهدفمند است.
چگونه می توان خود پنداره را اصلاح کرد ؟
هیچگاه پس از یک یا دو تجربه بد از خودتان خود پنداره منفی نسازید. اوضاع را بررسی کنید . به هر اندازه که میتوانید به طور واقع بینانه تر به خود نگاه کنید و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. سعی کنید نقاط ضعف را اصلاح کنید . شما با تعیین اهداف خاص و رسیدن به آنها میتوانید خود پنداره خود را تغییر دهید.
با اتکاء به خداوند بزرگ و پي بردن به قدرت لايزال الهي که منبع عظيم انرژي دروني است، خود را تقويت نماييم.
به اين باور برسيم که در جهان هستي وجودي منحصر به فرد هستيم و تواناييهايي داريم که ديگران فاقد آنند.
مهارت هاي زندگي
توانايي هايي هستند كه به ما كمك مي كنند تا در موقعيت هاي مختلف، عاقلانه و صحيح رفتار كنيم، به طوري كه با خود و ديگران سازگارانه ارتباط برقرار كرده و بدون توسل به خشونت بتوانيم مسايل پيش آمده را حل نماييم و ضمن كسب موفقيت در زندگي، احساس شادماني داشته باشيم.
بیاموزیم انچه را که زندگی مان را میسازد….شادی نصیب تمام قلوب مهربانتان