شهیدان زنده اند

برای ایجاد رفتار نامناسب  یا احساس ناخوشایند  افکار ناکارآمد  مولد است.

با شناخت ویژگی های جسمانی روانی ورفتاری ، میتوان ویژگی های مثبت ومنفی خود را بشناسیم  .

ویژگی های مثبت را تقویت    و سعی در  از بین بردن  ویا رفع ویژگی های منفی می کنیم ودرپایان اگر نتوانستیم آن راتغییر دهیم  می پذیریم .