شهیدان زنده اند

—     چگونه می توان خود پنداره را اصلاح کرد ؟ هیچگاه پس از یک یا دو تجربه بد از خودتان خود پنداره منفی نسازید. اوضاع را بررسی کنید . به هر اندازه که می‌توانید به طور واقع بینانه تر به خود نگاه کنید و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. سعی کنید نقاط ضعف را… بیشتر »

ž       با اتکاء به خداوند بزرگ و پي بردن به قدرت لايزال الهي که منبع عظيم انرژي دروني است، خود را تقويت نماييم. بیشتر »

ž       به اين باور برسيم که در جهان هستي وجودي منحصر به فرد هستيم و توانايي‌هايي داريم که ديگران فاقد آنند. بیشتر »

مهارت هاي زندگي توانايي هايي هستند كه به ما كمك مي كنند تا در موقعيت هاي مختلف، عاقلانه و صحيح رفتار كنيم، به طوري كه با خود و ديگران سازگارانه ارتباط برقرار كرده و بدون توسل به خشونت بتوانيم مسايل پيش آمده را حل نماييم و ضمن كسب موفقيت در زندگي، احساس… بیشتر »

مهارت خودآگاهي ، توانايي شناخت  نيازها، نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، رغبت ها و تصوير واقع بينانه از خود است.  تا حقوق فردي، اجتماعي و مسؤوليت هاي خود را بهتر بشناسيم . با كسب اين مهارت به اين سؤال اساسي      پاسخ مي گوييم. من كيستم؟ بیشتر »

ارزش های بنیادین من —   اگر تحت فشار یا اجبار انجام دادن کاری نباشم، دلم می خواهد چه کاری انجام دهم؟ —   اگر فقط شش ماه از زندگی ام باقی مانده بود در آن مدت چه می کردم؟ —   زمانی که عمر من به سرمی آید دلم می خواهد از من چه اثری باقی بماند؟ بیشتر »

خودآگاهي يعني: —   بررسي واقع‌گرايانه باورها، ارزش‌ها، احساسات، آرمان‌ها و توانايي‌هاي بالقوه و بالفعل خود و استفاده از آنها در تصميم‌گيري‌ها به گونه‌اي كه به نفع خود و روابطمان با ديگران باشد. —    در واقع مهارتي است كه به حس پرورش يافته‌اي از عزت نفس… بیشتر »

خود چيست؟ —   ما كه هستيم؟ شبيه چه هستيم؟ ديگران درباره ما چگونه مي‌انديشند؟ اينها نمونه سوالاتي است كه به خود  ما اشاره مي‌كنند.  خود ما جنبه‌هاي مختلفي دارد كه بهتر است به كشف آنها اقدام كنيم، شامل: بدن يا جسم ما، احساسات ما، افكار ما، اعتقادهاي ما،… بیشتر »

به خودآگاهی برسیم با توجه به این نکات: —   خود ارزیابی —   شناسایی نقاط قوت و قابل بهبود —   تفکر مثبت —   ایجاد خودانگاره مثبت بیشتر »