شهیدان زنده اند

خودآگاهي يعني:

—   بررسي واقع‌گرايانه باورها، ارزش‌ها، احساسات، آرمان‌ها و توانايي‌هاي بالقوه و بالفعل خود و استفاده از آنها در تصميم‌گيري‌ها به گونه‌اي كه به نفع خود و روابطمان با ديگران باشد.

—    در واقع مهارتي است كه به حس پرورش يافته‌اي از عزت نفس منجر خواهد شد.

—    در واقع آگاهي از خود روندي مستمر و استنتاجي است كه طي آن متوجه مي‌شويم كه هستيم.

مهارت خودآگاهي ، توانايي شناخت  نيازها، نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، رغبت ها و تصوير واقع بينانه از خود است.

 تا حقوق فردي، اجتماعي و مسؤوليت هاي خود را بهتر بشناسيم .

مهارت هاي زندگي

توانايي هايي هستند كه به ما كمك مي كنند تا در موقعيت هاي مختلف، عاقلانه و صحيح رفتار كنيم، به طوري كه با خود و ديگران سازگارانه ارتباط برقرار كرده و بدون توسل به خشونت بتوانيم مسايل پيش آمده را حل نماييم و ضمن كسب موفقيت در زندگي، احساس شادماني داشته باشيم

امام علی (ع) فرمود
عِبَادَ اللهِ، زِنُوا أَنْفُسَكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ تُوزَنُوا،
ترجمه فارسی
ای بندگان خدا! خودتان را وزن كنید و بسنجید قبل از آنكه
شما را وزن نمایند و بسنجند
(نهج البلاغه- خطبه 90

بخش روان ما دو بخش مهم داره

یک بخش شناخت ها یعنی نوع تفکر ما فکرهای اصلی ما

و یکی هم بحث هیجان ها

بخش افکار و اطلاعاتمون ما آدم ها یه سری فکر و اطلاعات تو ذهن ما هست وقتی ما به دنیا می آیم و به اصطلاح هیچی نمی دونید آروم آروم اطلاعات از اطراف به ذهن ما وارد ذهن می شه  انسان  با اون قابلیت و فعالیتی که داره به نوعی اینا رو ساماندهی می کنه جالب اینه که موضوعات مشترک دور هم جمع می شن یه هسته های مرکزی رو تشکیل می دن

کلیت وجود یک انسان به تفکراتی که تو ذهنشه حتی جالبه اثر بسیار عمیقی روی کارکرد بدن داره

خودآگاهی شناختی ما و تسلط ما بر افکارمون بالا می ره اونجاست که ما می تونیم برای اقدام به تشخیص و حذف یا اصلاح بعضی از این فکرها یه تلاشی داشته باشیم