شهیدان زنده اند

 اولین قدم برای خود آگاهی

 اینه که من مجبور کنم خودم رو بشینم خودم رو نگاه بکنم

خوداآگاهی =

شناخت ویژگی ها

 شناخت گفتگوهای درونی

 شناخت پیشرفت ها و تجربیات منفی

شناخت نقاط قوت و ضعف

چگونگی خود ارزیابی صحیح

شناخت ویژگی ها

یه سری ویژگی های جسمی هیجانی داریم رفتاری داریم